МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПАЛКА - СКАНДИНАВСКАЯ ПАЛКА ДЛЯ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ НАГРУЗКИ ИЛИ ЭЛЕМЕНТ ТРОСТИ

Изобретение относится к восстановительной медицине и реабилитации, для постоянного пользования как скандинавских палок плюс трость, применение при различных заболеваниях.

Известны в реабилитации применение скандинавской ходьбы: Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно - ходьба с палками (фин. sauvakavely, от sauva - палка и kavely - ходьба, прогулка) - вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба». Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в сложном рельефе. При такой ходьбе человек опирается на четыре точки, задействуются руки и спина (отличие от терренкура), что распределяет нагрузку и тренирует выносливость. Скандинавская ходьба оказывает более интенсивные нагрузки, чем обычная ходьба, но не такие интенсивные, как при беге. Данную скандинавскую палку можно будет использовать как трость для ходьбы. Трость - это средство для реабилитации при нарушении координации движений. Основной элемент трости представляет прямую палку как палка для скандинавской ходьбы. Трость с крючкообразной рукояткой в качестве дополнительной точки опоры. Трость с полукруглой ручкой для хвата двумя руками. Трость можно будет использовать как палки для скандинавской ходьбы.

В своей работе Марко Кантанева описал основные принципы выполнения упражнений ходьбы с норвежскими палками, обосновал их необходимость с анатомической и физиологической точек зрения, экспериментально установил соответствие между ростом «ходока» и длиной палки, рассчитав коэффициент, который до сих пор используется ведущими фирмами, производящими палки для финской ходьбы.

В планах ассоциации скандинавской ходьбы наращивать темпы своего развития и распространения ежегодно примерно на 14%. Для России скандинавская ходьба - относительно новый, но динамично развивающийся вид фитнеса. В начале 2000-х годов ходьба с палками была представлена в наиболее современных реабилитационных клиниках, санаторно-курортных комплексах и фитнес - центрах.

Популярность скандинавской ходьбы - как метод медицинской реабилитации на данный момент широко распространен во многих странах мира. Ходьбу с палками практикуют для:

• повышения уровня физической подготовленности занимающихся;

• коррекции избыточной массы тела;

• оздоровления и закаливания организма;

• профилактики заболеваний суставов и позвоночника;

• повышение функциональных возможностей дыхательной и сердечно -сосудистой системы.

Скандинавская ходьба совмещает в себе ходьбу и элементы лыжного спорта. Медицинская реабилитация при помощи скандинавской ходьбы была эффективной, нужно научиться правильно ходить. Делая шаг правой ногой, одновременно выводим вперед левую палку и отталкиваемся ей от земли, затем шагаем левой ногой, а толчок выполняем правой палкой. Работа напоминает движения человека в эллиптическом тренажере, либо ходьбу на лыжах по глубокому снегу. Важно найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результат медицинской реабилитации. Величина замаха руками вперед - назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движение бедер, а движения рук с большим замахом увеличивают, и нагрузка возрастает. При движении необходимо держать осанку, вытягиваясь макушкой, плавно перекатывать стопу и придерживаться определенную технику передвижения. Во время ходьбы с палками слегка согнуть ноги в коленях, при этом наступать на землю нужно полной поверхностью ступни. Помните, что в рабочем состоянии правая рука идет одновременно с левой ногой и наоборот. Корпус при ходьбе должен быть немного под углом, а не строго вертикальным. При скандинавской ходьбе на палках крепятся регулируемые ремни, которые будут удерживать палку, если ее отпустить, в тоже время они не должны слишком плотно сжимать запястье. Ремни служат для того, чтобы более уверенно контролировать движения рук, которые должны быть одинаковы на всем протяжении пути. Сами палки при скандинавской ходьбе необходимы для координирования движений рук и ног. Кроме того, палки помогают опираться на землю и отталкиваться при следующем шаге. Необходимо держать их достаточно близко к телу, ослаблять хватку и силу нажатия палками на землю, можно даже отпустить их. Однако когда рука окажется за спиной, необходимо вновь крепко ухватиться за палку и рывком перетащить ее вперед.

Требования к ходьбе с тростью:

• Смотреть вперед, держать спину прямо.

• При ходьбе перемещать палку трости вперед на расстояние 30 см от носка обуви.

• Поднимаясь по лестнице опираясь на здоровую ногу и трость используем для опоры.

• При спуске опираясь на трость, переносить по одной ноге.

Далее эта же палка может служить для потенциала ходьбы (скандинавской ходьбы);

Требования к скандинавской ходьбе:

• Шаг должен быть немного длиннее, чем при обычной ходьбе.

• При ходьбе нужно немного наклониться вперед.

• Ступня должна постоянно быть в движении, завершая шаг опорой на подушечки стопы.

• При отталкивании палки должны втыкаться в землю недалеко от линии бедер.

• Палки нужно держать в руках крепко, но не жестко.

• После отталкивания палкой немного приоткрывать ладонь, завершая этап отталкивания опорой ладони о темляк.

• Выносить палку всегда нужно рукояткой вперед.

Практические рекомендации в использовании скандинавской ходьбы в медицинской реабилитации

Начинать обучение следует с обычной ходьбы по ровной поверхности или терренкура можно применить палку трость. На этом этапе важно изучить возможности регулировки крепления палок (трость). Сделайте движение руками в направлении снизу вверх и проденьте их в петли, зафиксировав липучки креплений на тыльной стороне ладони. Регулируя малую петлю на верхней части рукоятки, можно контролировать расстояние клина от нее до ладони. Это обеспечивает надежную фиксацию креплений. При этом руки в петлях креплений расслаблены и располагаются вдоль тела как во время прогулки. Такой стиль ходьбы не предполагает опоры на палки, а наоборот позволяет каждой трости скользить по земле следом за человеком. Передвигаясь, таким образом, постепенно увеличивая размер шага, нужно скоординировать движения руки и ноги, быстро взмахнуть рукой, доведя кисть до уровня груди, а затем опустить руку, слегка упершись палкой в землю. При этом не стоит сильно сжимать рукоятку палки. В дальнейшем передвигаться нужно таким же образом, контролируя ритмичность движений: когда левая нога прикасается к земле, останавливается правая рука, а левая начинает выполнять движение. Палки следует держать как можно ближе к телу. Опуская палки в грунт, необходимо ощущать сопротивление, усиливающееся с силой нажатия на рукоятку. Все движения осваиваются в течение нескольких тренировок. Владение техникой ходьбы позволяет осуществлять правильные и эффективные движения руками, предупреждая перенапряжение мышц плечевого пояса.

Универсальность скандинавской ходьбы прост: нагрузки здесь легко дозируются в зависимости от возраста и физического состояния. Занимаясь медицинской реабилитацией, частые задаваемые вопросы: сколько нужно давить на скандинавскую палку, как давить?

Экипировка для занятий включает специальные палки (нордики), удобную одежду и обувь. Палки бывают двух видов: с фиксированной длиной и телескопические, то есть с несколькими выдвижными коленьями. Палки изготавливают из различных материалов: алюминиевые, алюминиевые с карбоном, 100% карбоновые. Наличие карбона в палке делает ее долговечной и обеспечивает ей гибкость. При соприкосновении с землей такая палка будет амортизировать удар при опоре на руки, тем самым сохраняя ваши суставы в целости и сохранности. Для фиксации рук на ручке палки имеется крепление (темляк). Темляк должен ровно, без давления облегать запястье, при этом позволить руке свободно сгибаться и разгибаться во время ходьбы. Удобство обеспечивается материалом изготовления ручки, не вызывающей раздражения на коже ладони. Палки для скандинавской ходьбы имеют два наконечника. Один предназначен для асфальта и прочих твердых поверхностей и сделан из спортивной резины.

Сущность предложенного способа заключается в следующем - модифицировать скандинавскую палку, а так же сделать ее многофункциональной в виде трости и скандинавской палки в одной. Модифицировать ее наконечник для измерения давления на асфальт или жесткую поверхность и сделать рукоятку многофункциональной. Учет давление на палку сохранит постоянное одинаковое давление на нее. В корпусе палки будет находится элемент замыкающей цепи внутри палки, на ручке палки будет включатель, лампочка света, вибрация, а так же пульсиметр с сигналом пониженного или повышенного пульса, внутри наконечника будет находится датчик давления на землю или жесткую поверхность, тем самым повысится восстановительная реабилитация у пациентов с сердечно-сосудистой системой и эффективность применения скандинавской ходьбы.

Изобретение позволяет врачу - лечебной физкультуры, а так же инструктору - методисту ЛФК, и другим специалистам назначить уровень давления на палку или использовать скандинавские палки в качестве трости.

Конструкция: Телескопическая конструкция из трех секций позволяет регулировать высоту от 80 до 135 см. Вес одной палки 250 грамм. Рукоятка из пластика с пробковым покрытием предотвращает скольжение кисти (крючкообразная или полукруглая ручка). Съемный темляк (полуперчатка) для левой руки обозначен буквой L, для правой руки буквой R. Темляки регулируются по объему с помощью велкро - застежки. Съемные резиновые наконечники (башмачки) надеваются при хождении по асфальту.

Перед приобретением палок необходимо примерить темляки. Темляк должен застегиваться на руке и не иметь точек сдавливания. Состав: Палки из алюминиевой трубки, внутри которой проходит провод, рукоятка из пластика с пробковым покрытием, где находится датчик света (зеленый, красный), датчик вибрации и пульсиметр, стальной наконечник с датчиком надавливания, датчик давления расположен в середине ее верхней части), темляки из неопрена, наконечники (сменные насадки) из резины, чехол из терилена. Комплектность: Палки - 2 шт. Темляки (правый и левый) - 2 шт. Съемные резиновые башмачки - 2 шт. Чехол - 1 шт. Инструкция - 1 шт.

Возможность осуществления заявляемого изобретения показана следующим примером:

Многофункциональная палка - это предложенная трость плюс скандинавская палка в одной многофункциональной палке, трость можно будет использовать как скандинавскую палку. Наконечник и рукоятка будет определять давление на палку у пациентов с различными видами заболеваниями, отмечать давление и силу нажатия на палки, рукоятка позволит подавать световой сигнал правильного нажатия, а так же для слабовидящих вибрацию и определять с подачей сигнала повышенного или пониженного пульса. Из расчета длины палки, площади наконечника и веса пациента будет производиться эти различные методы. Отличие от обычного наконечника заключается в том, что давление на палку не известно и нет быстрого контроля пульса, в данном случаем из расчета длины палки, площадь наконечника и веса пациента будет производится сигнал (пульса), а так же вибрация или свет правильного нажатия на палку. Новый метод будет рассчитываться по формуле.

Допустим, человек давит на скандинавскую палку с массой 10 кг. Рассчитайте давление по формуле нового метода давления на палку.

Новый метод давления на палку рассчитывается по формуле:

где

1. Масса (m) - величина, которая является мерой инертности тела // давление на палку // датчик который будет давать сигнал // ≅ 10 кг;

2. Площадь (S) - произведение длин сторон // наконечник палки // измерить ширину ≅ 5 см, длина наконечника ≅ 7 см;

3. Ускорение свободного падения (g) - ускорение, придаваемое телу силой тяжести, при исключении из рассмотрения других сил // = 9,8 Н/кг;

4. Сила тяжести (Fтяж.) - сила, действующая на любое физическое тело, находящееся вблизи поверхности Земли или другого астрономического тела Fтяж.=m*g

5. Давление (р) - величина, равная отношению силы, действующей перпендикулярно поверхности, площади этой поверхности // p=F/S

Решение:

Ответ: давление человека на палку составляет 28 кПа.

Описание чертежей:

Фиг. 1, Фиг. 2 - общий вид скандинавской палки;

Фиг. 3, Фиг. 4 - рукоятки скандинавской палки;

Фиг. 5, Фиг. 6 - соединения для регулирования высоты палки;

Фиг. 7 - наконечник скандинавской палки.

Наименование обозначений на чертежах многофункциональной палки:

1 - скандинавская палка

2 - рукоятка

3 - крепление для ремешка и перчатка для руки

4 - пульсиметр

5 - поверхность рукоятки (вибрация)

6 - батарейка

7 - ствол (внутри которого будет проходить провод)

8 - продолжение ствола (внутри которого будет проходить провод)

9 - окончание ствола (внутри которого будет проходить провод)

10 - датчик давления на палку

11 - датчик подачи сигнала в виде вибрации

12 - датчик подачи сигнала в виде света

13 - продолжение ствола с проводом

14 - соединения для телескопической палки

15 - наконечник

16 - датчики надавливания

17 - светоотражатели

18 - панель управления

19 - экран