Способ хронобиологической и климатогеографической адаптации спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта на заключительном этапе подготовки к Олимпийским зимним играм в Республике Корея

Изобретение относится к спортивной медицине, восстановительной и профилактической медицине, педагогическому контролю в спорте и может быть использовано для наиболее эффективной адаптации высококвалифицированных российских спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта в климатогеографических условиях Республики Корея после дальнего трансмеридиального перелета.

В целях улучшения приспособления организма высококвалифицированных российских спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта (на примере спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул») к новым климатогеографическим условиям Республики Корея и оптимизации системы планирования их спортивной подготовки используют двухступенчатую модель проведения заключительного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул» на XXIII Олимпийских зимних играх 2018 года с первичной их адаптацией в г. Южно-Сахалинске и с последующим перелетом в г. Пхенчхан (Республика Корея).

Южно-Сахалинск - город на Дальнем Востоке России. Южно-Сахалинск расположен в юго-восточной части острова Сахалин на реке Сусуя. Город находится в удалении от морского побережья, примерно на 50 км от западного побережья, 25 км от восточного побережья и Охотского моря и 20 км от Анивского залива, омывающего остров с юга. С восточной стороны Южно-Сахалинск защищен горным массивом. По отношению к окружающей территории город находится на равнине в окружении сопок, благодаря чему имеет своеобразный климат, не свойственный прибрежным городам острова, - умеренный муссонный, скорее континентальный.

Торжественное открытие Игр XXXI Олимпиады состоится 9 февраля 2018 года в 18:00 в городе Пхенчхан, Республика Корея.

Пхенчхан - это уезд, расположенный в центре провинции Канвондо, что находится в северо-восточной части Южной Кореи.

Расположение в горном регионе, а также наличие неподалеку моря определяют особенности климата Пхенчхана. В целом климат муссонный - зимой из-за преобладания континентальных воздушных масс погода относительно сухая и холодная. Средняя температура на период проведения Олимпийских игр (с 9 по 25 февраля) может колебаться в диапазоне от -9,3 до 0,2 градусов (tcp - -4,8° при влажности 67% и в период параолимпийских игр (с 9 по 18 марта) от -5,3 до 4,5 градусов (tcp - -0,4°) при влажности 67%.

Климатогеографические особенности г. Пхенчхана свидетельствуют о том, что горный кластер по своей высоте не выходит за границы, соответствующие уровню низкогорья и, как следствие этого, не может оказывать существенного влияния на ход протекания адаптационных процессов, связанных с недостатком кислорода, вызванного его парциальным давлением в атмосфере.

Ведущим фактором, приводящим к появлению десинхроноза в данном регионе, выступает 6-ти часовое хронопоясное различие, приводящее к нарушению циркадного ритма.

Климат на северо-востоке уезда несколько отличается. Там прохладнее (средняя температура февраля - 8 градусов). Именно там расположен южнокорейский «полюс холода» - перевал Тэгваллен. В последнее время имеют место совсем теплые зимы, что обозначает весьма существенные проблемы с натуральным снегом. При подготовке к Олимпиаде корейцы широко использовали опыт Сочи - ледовые и снежные дисциплины разделены на два кластера. Так, соревнования по биатлону, лыжным гонкам, горнолыжному спорту, прыжкам с трамплина, лыжному двоеборью, фристайлу и сноуборду будут проводиться в самом Пхенчхане. В 40 минутах езды от него расположен город Каннын. Там будут играть хоккеисты, фигуристы, конькобежцы и шорт-трекисты.

Фристайл [англ. freestyle свободный стиль] - сложнокоординационный вид лыжного спорта, входящий в программу Олимпийских зимних игр. Он представляет собой трюковое катание, включающее прыжки, вращения, сальто, грэбы и т.д. В отличие от слалома фристайл - «субъективный» вид спорта. Судьи выставляют оценку за сложность и технику исполнения трюков, амплитуду прыжка, красоту и пр.

Фристайл, как вид спорта, первоначально возник как смесь горных лыж и акробатики. Первые соревнования по фристайлу были проведены в Attitash, Нью-Хэмпшир в 1966 году.

На сегодняшний день олимпийскими дисциплинами фристайла являются: лыжная акробатика, могул, ски-кросс и слоупстайл.

Могул - дисциплина лыжного фристайла, которая представляет собой спуск на горных лыжах по бугристому склону, а также выполнение прыжков на трамплинах. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Существует разновидность - парный (параллельный) могул, когда два спортсмена идут параллельным курсом. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

Максимальные достижения современных спортсменов влекут за собой изучение различных компонентов, усиливающих эффективность спортивных выступлений, большую роль среди которых приобретает изучение проблем адаптации в условиях длительных перелетов, особую значимость которым придается накануне XXIII Олимпийских зимних игр 2018 года в г. Пхенчхане (Республика Корея), что в последующем обеспечит возможность оптимизации планирования при подготовке к XXXII Олимпийским играм в Токио (Япония) и XXIV Олимпийским зимним играм в Пекине (Китай).

Актуальность настоящей проблемы приобретает столь большое значение в связи с отсутствием современных представлений как в России, так и в мировой практике о влиянии комплекса различных факторов на организменные процессы адаптации в условиях длительных перелетов, а также научно-методического обоснования решения проблемы построения тренировочного процесса с учетом влияния десинхроноза на организм спортсменов (Яшина, Е.Р. Особенности хронобиологической и климатогеографической адаптации высококвалифицированных спортсменов к условиям Рио-де-Жанейро с учетом особенностей видов спорта: Научная монография / Е.Р. Яшина, Т.Ф. Абрамова, Л.В. Тарасова и др. - М.: ООО «НИПКЦ Восход-А», 2016. - 512 с.).

Практический опыт работы научно-методического обеспечения спортсменов сборных команд различных видов спорта позволяет выделить основные направления в изучении адаптационных механизмов процесса приспособления организма спортсменов к условиям другого часового пояса (Методические рекомендации для спортсменов, тренеров и специалистов сборных команд России по реализации мер, направленных на оптимизацию адаптации представителей различных видов спорта к условиям Рио-де-Жанейро; под общей ред. Е.Р. Яшиной. - М.: «Вектор». - 2016. - 126 с.).

Одно из основных этих направлений посвящено феномену развития адаптационных механизмов организма спортсменов, причин их возникновения, условий протекания и временных этапов развития. Под адаптацией понимается процесс приспособления человека к физическим, социальным, психоэмоциональным, климатогеографическим условиям существования, обеспечивающий не только нормальную жизнедеятельность его организма, но и сохранение высокого уровня работоспособности. Адаптация, как правило, обеспечивает оптимизацию состояния организма спортсмена, уровня его физической работоспособности, функционального состояния, физических качеств и психоэмоционального статуса.

Понятие адаптации спортсмена представлено комплексом биологических свойств организма и отражает его функциональное состояние, функциональные резервы сердечно-сосудистой системы и степень функционального напряжения в ответ на стресс-фактор, при этом адаптационные механизмы во многом зависят от специфической локализации и ответного механизма регулируемых организменных систем (Добровольская, Н.А. Некоторые особенности временной адаптации спортсменов при трансмеридиальных перелетах / Н.А. Добровольская, Г.В. Власов и др. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. - №5. - С. 77-80. Ежов, С.Н. Хронорезистентность, биоритмы и функциональные резервы организма в фазах десинхроноза при временной адаптации / С.Н. Ежов, С.Г. Кривощеков // Бюллетень СО РАМН. - 2004. - №4. - С. 77).

Отмечается существенная роль гуморальной системы, клеточного метаболизма, показателей гемодинамики, устойчивости сердечно-сосудистой системы в процессе формирования и развития адаптационных механизмов (Капилевич, Л.В. Физиологические методы контроля в спорте. Учебное пособие / Л.В. Капилевич и др. - Томск, 2009. - 172 с.).

В научных трудах рассматриваются проблемы адаптации под воздействием факторов внешней и внутренней среды путем выбора соответствующих способов решения в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных спортсменов в условиях их напряженной тренировочной и соревновательной деятельности. Отмечается, что эффективность соревновательной реализации формируется под воздействием стресс-факторов и механизмов адаптации к ним в различных условиях климатогеографического пребывания (Булатова, М.М. Спортсмен в различных климатогеографических условиях / М.М. Булатова, В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1996. - 176 с.).

Учитывая, что величина тренировочных воздействий является самостоятельным отражением стресс-фактора, адаптивные перестройки к которому формируются в зависимости от степени подготовленности спортсмена, следует учитывать влияние тренировочной нагрузки в условиях десинхроноза (Оценка информативности эргометрических показателей работоспособности / В.В. Зайцева, [и др.] // Физиология человека. -1997. - Т. 23. - №6. - С. 58-63. Карпман, В.Л. Современные методы исследования спортивной работоспособности / В.Л. Карпман, Э.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков // Проблемы исследования спортивной работоспособности у спортсменов. - М., 1975. - С. 17-41).

Особенности климатических контрастов, дальних перемещений, перелетов из одного часового пояса в другой, десинхронозов, труда в экстремальных вахтовых условиях рассматривались с теоретических и практических позиций временной организации систем и функций с учетом адаптационных возможностей организма, работоспособности и эффективной деятельности (Матюхин, В.А. Экологическая физиология человека и восстановительная медицина / В.А. Матюхин, А.Н. Разумов; под ред. И.Н. Денисова. - М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999. - 336 с.).

Очевидно, что сам факт физической нагрузки является эффективным воздействием на адаптивные реакции организма спортсмена. А с точки зрения эволюционной составляющей видовых популяций климатогеографическую адаптацию очевидно следует рассматривать в ходе естественных процессов, происходящих в организме спортсмена.

В процессе адаптации организма спортсменов к условиям десинхроноза выделяют этапы становления адаптивных реакций, первый из которых характеризуется как острая адаптация, вызывающая активизацию иммунных систем организма с продолжительностью от трех до пяти дней. В этом случае рекомендовано прибытие на место соревнований сразу накануне стартов. Долговременная адаптация предусматривает заблаговременное прибытие за 7-10 дней до начала соревнований с учетом полной адаптации и выполнения необходимой подготовительной работы.

Раздельная адаптация предусматривает двухступенчатый переезд на место соревнований с выбором наиболее благоприятного места с идентичными условиями относительно места основного старта, что требует строгого обоснования программы подготовки к соревнованиям. Также возникает необходимость рассмотрения условий длительного перелета, которые также влияют на скорость адаптивных реакций организма при десинхронозе. Существующие в настоящее время методические рекомендации по реализации проектов адаптации при подготовке к участию в различных соревнованиях с учетом условий хронобиологической и климатогеографической адаптации не детализируют и не учитывают влияния зимних климатических изменений на этапы становления адаптационных перестроек организма спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта (например, спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул»).

При поиске среди патентных публикаций выявлены следующие аналоги изобретения.

В основном для оптимизации функционального состояния организма спортсменов во время тренировочного процесса, в том числе для формирования адаптации, предлагается использование недопинговых фармакологических и иных средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Известен «Способ и средство для повышения адаптивных возможностей организма спортсменов в период тренировочного процесса» (RU 2568584, Федеральное государственное бюджетное учреждение науки «Сибирский научно-клинический центр федерального медико-биологического агентства», публ. 20.11.2015). В этом способе для повышения адаптивных возможностей организма у спортсменов в период тренировочного процесса в условиях среднегорья предлагается курсовое пероральное введение средства на основе меда и порошка пантов марала в дозе 1 столовая ложка 3 раза в день во время еды в течение 14 дней. Вышеописанный способ позволяет использовать предлагаемое средство в условиях умеренной гипоксии среднегорья в целях стимуляции эритропоэза, тем самым эффективно повышая адаптивные возможности человека.

Также известен «Способ восстановления и повышения работоспособности спортсменов» (RU 2080118, Авраменко В.А., публ. 27.05.1997). Сущность изобретения состоит в том, что в организм спортсмена вводят лекарственное средство, в качестве которого используют измельченную плацентарную ткань, полученную из плаценты первородящей роженицы, перед измельчением удаляя хориальную пластинку вместе с крупными сосудами и амниотической оболочкой, которую вводят с помощью шприца в виде подкожной инъекции в зону Захарьина-Геда, расположенную в области передней брюшной стенки. Для восстановления работоспособности вводят плацентарную ткань 2-3 раза на курс с интервалом 25-30 дней в количестве 8-12 г для мужчин и 5-8 г для женщин. Для повышения работоспособности плацентарную ткань вводят 4-5 раз на курс с интервалом 15-20 дней в количестве 5-8 г для мужчин и 3-5 г для женщин. Способ позволяет ускорить восстановительные процессы в организме после истощающих физических нагрузок, сократить период между тренировками, оптимизировать тренировочный процесс и повысить его эффективность, способствует росту функциональных возможностей организма под влиянием тренировок, более быстрому достижению оптимальной спортивной формы, повышает предел физической работоспособности, выносливость, резервные возможности. Способ может быть использован в любых видах спорта, он не имеет ограничений и оказывает адекватное воздействие на всех этапах тренировочного процесса и соревновательной деятельности.

Также известен «Способ и средство повышения работоспособности у спортсменов» (RU 2104013, Трифонов Е.И., публ. 10.02.1998). Сущность изобретения состоит в назначении комплексного препарата Апимикроэлфит, содержащего сухие экстракты элеутерококка, солодкового корня, шиповника, настойку прополиса, эстифан, силимар и мед при следующих соотношениях компонентов, мас. %: экстракт элеутерококка сухой 0,6; экстракт солодкового корня сухой 0,3; экстракт шиповника сухой 0,3; эстифан 0,3; силимар 0,3; настойка прополиса 0,3; мед натуральный остальное. Средство используют в предсоревновательном и соревновательном периоде в течение 7-10 дней по 1 чайной ложке, разведенной в 0,5 ст. воды, 2-3 раза в день, всего 150-200 г на курс, причем проводят 2-3 курса с интервалом 7-10 дней. Способ повышает общую работоспособность, улучшает психофизиологические показатели, не обладает побочными эффектами.

Однако результаты вышепроведенного анализа выполненных исследований по проблеме, посвященной изучению изменений в организме спортсменов под влиянием хронобиологических и климатогеографических факторов, не дают достаточного обоснования для применения существующих методических и практических рекомендаций в контексте спортивной подготовки в сложнокоординационных зимних видах спорта (например, фристайла дисциплины «могул»).

Ни в одном из упомянутых способов, раскрытых в непатентных и патентных публикациях, нет рекомендаций по планированию тренировочного процесса и оптимальному формированию адаптационных процессов в целях становления функционального состояния и повышения эффективности соревновательной деятельности спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта (например, спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул») на заключительном этапе подготовки в зависимости от хронобиологических и климатогеографических особенностей проведения этого этапа подготовки и сроков прибытия к месту соревнований в новых климатогеографических условиях Республики Корея.

Следует отметить, что успешность выступления этих спортсменов в соревнованиях в значительной мере зависит от организации, структуры и характера тренировочного процесса на завершающем этапе подготовки с учетом пересечения временных поясов и особенностей их хронобиологической и климатогеографической адаптации.

Достигаемые при осуществлении разработанного нами способа технические результаты заключаются в обеспечении условий для оперативной корректировки тренировочного процесса и своевременного осуществления коррекции процесса хронобиологической и климатогеографической адаптации разрешенными фармакологическими и немедикаментозными физиотерапевтическими средствами, что обусловлено:

- определением наступления фазы устойчивой хронобиологической и климатогеографической адаптации,

- оптимальными сроками проведения заключительного этапа подготовки к соревнованиям,

- исключением риска перетренированности.

В сложнокоординационных зимних видов спорта в отличие от циклических зимних видов спорта спортсменам на следующий день после перелета выступать на соревнованиях нельзя из-за нарушения у них ортостатической устойчивости.

Сущность разработанного способа

Способ хронобиологической и климатогеографической адаптации спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта (на примере спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул») на заключительном этапе подготовки к Олимпийским зимним играм в Республике Корея, включает мониторинг значений показателей состояния здоровья спортсменов до и после трансмеридиального перелета. При проведении заключительного этапа подготовки этих спортсменов к XXIII зимним Олимпийским играм 2018 года первичную адаптацию спортсменов проводят в г. Южно-Сахалинск с последующим их перелетом и адаптацией в г. Пхенчхане Республики Корея. Мониторируют комплекс следующих показателей:

- частота сердечных сокращений,

- частота дыхания,

- систолическое и диастолическое артериальное давление,

- пульсовое артериальное давление в положении лежа и стоя,

- ортостатическая проба,

- масса тела и мышечная масса,

- уровень функциональной подготовленности спортсмена в тесте со ступенчато возрастающей нагрузкой предельного и непредельного характера,

- переносимость динамической нагрузки по тесту Руфье,

- результаты стабилометрии с биологической обратной связью,

- результаты динамометрии,

- биохимические показатели: уровни в крови кортизола, свободного тестостерона, креатинина, АЛТ, ACT, КФК, гемоглобина, гематокрита, железа, кальция, магния, фосфора,

- результаты психологического исследования по тестам Люшера и САН, оценка качества сна, самооценка индивидуального опыта соревновательной деятельности.

Этот комплекс показателей был сформирован, исходя из того, что спортсмены высококоординационных зимних видов спорта (например, спортсмены-фристайлисты дисциплины «могул») осуществляют спортивно-соревновательную деятельность, сопряженную с необходимостью выполнения различных пространственных перемещений (как в горизонтальном, так и в вертикальном направлениях) во время разнонаправленного спуска на горных лыжах по бугристому склону, а также выполнения прыжков на трамплинах. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Существует разновидность - парный (параллельный) могул, когда два спортсмена идут параллельным курсом. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

Следовательно, в данных условиях наряду с мониторингом значений постоянных показателей необходимо дополнительно применять следующие методы исследования: физических качеств, выносливости, силовых способностей, ортостатической устойчивости и пространственной ориентировки - велоэргометрии с газоанализатором, наиболее чувствительных индикаторов биохимических параметров и стабилометрических исследований.

Мониторирование комплекса перечисленных показателей проводят ежедневно. Причем исходными значениями показателей состояния спортсмена считают результаты мониторирования вышеперечисленных его показателей в процессе предстартовых тренировок за два дня до перелета в г. Южно-Сахалинск. С одной стороны, это объясняется имеющимся в этот период времени относительно стабильным уровнем спортивной подготовки спортсменов, а с другой, - отсутствием у них выраженной психофизиологической напряженности перед полетом.

Далее, ежедневное мониторирование перечисленных показателей осуществляют в г. Южно-Сахалинске, выполняя тренировки на протяжении не менее чем 10-12 дней после перелета в г. Южно-Сахалинск и поддерживая режим тренировочной нагрузки, обеспечивающий стабилизацию на исходных значениях, по меньшей мере, половины из перечисленных показателей, прежде всего физических качеств, выносливости, силовых способностей, ортостатической устойчивости и пространственной ориентировки.

Об этом свидетельствует появление к 10 дню нахождения в г. Южно-Сахалинске устойчивого «плато» практически на всех графиках с динамикой значений основных мониторируемых показателей функционального состояния организма спортсменов (фиг. 1-37).

После чего за два дня до перелета в г. Пхенчхан режим тренировочной нагрузки подбирают таким образом, чтобы по меньшей мере 80% из перечисленных показателей были стабилизированы на исходных значениях, которые соответствуют оптимальному функциональному состоянию организма спортсменов, обеспечивающему им достижение высоких спортивных результатов.

После перелета в г. Пхенчхан заключительный этап подготовки к главному старту спортсмена завершают не менее чем через 5 дней после перелета при условии стабилизации на исходных значениях не менее 50% из перечисленных показателей. Об этом свидетельствует появление к 5 дню нахождения в г. Пхенчхан устойчивого «плато» практически на всех графиках с динамикой значений основных мониторируемых показателей функционального состояния организма спортсменов (фиг. 1-37).

При этом поддерживают такой режим тренировочной нагрузки и обеспечивают такую ее длительность перед олимпийскими стартами, чтобы не менее чем за два дня до стартов все перечисленные показатели были стабилизированы на их исходных значениях, которые соответствуют оптимальному функциональному состоянию организма спортсменов, обеспечивающему им достижение высоких спортивных результатов.

Способ осуществляется следующим образом.

В целях улучшения хронобиологической и климатогеографической адаптации спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта (на примере спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул») на заключительном этапе подготовки к Олимпийским зимним играм в Республике Корея и оптимизации системы планирования их спортивной подготовки используют двухступенчатую модель проведения заключительного этапа подготовки этих спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул» на XXIII Олимпийские зимние игры 2018 года с первичной их адаптацией в г. Южно-Сахалинске и с последующим их перелетом в г. Пхенчхан (Республика Корея).

Наряду с этим осуществляют ежедневный мониторинг функционального состояния организма и уровня спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул», включающий:

1. Врачебно-педагогический контроль:

- контроль динамики частоты сердечных сокращений, систолического и диастолического артериального давления, пульсового артериального давления в положении лежа и стоя, оксиметрию, ортостатическую пробу, морфологическое тестирование, определение уровня физической работоспособности;

- оценку функциональной подготовленности в тесте со ступенчато возрастающей нагрузкой (предельного и непредельного характера), тест Руфье (компьютерное тестирование);

- антропометрические показатели (морфологическое тестирование);

- мониторирование частоты сердечных сокращений (Polar);

- биохимические методы исследования (ООО ЭФИС): кортизол, свободный тестостерон, тестостерон, креатинин, АЛТ, ACT, КФК, Hb, Ht, железо, кальций, магний, фосфор.

2. Педагогический контроль:

- анализ выполнения нагрузок в период проведения заключительного этапа подготовки (хронометрирование);

- тестирование ортостатической устойчивости (на компьютерном стабилоанализаторе с биологической обратной связью «Стабилан-01»;

- динамометрия.

3. Психологический контроль:

- определение психоэмоционального состояния (компьютерная программа психологического тестирования - тест Люшера);

- оценка психоэмоционального состояния - САН (самочувствие, активность, настроение);

- оценка психоэмоционального статуса (качество сна, самооценка индивидуального опыта соревновательной деятельности).

Основанием для определения длительности ступеней двухступенчатой модели проведения заключительного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул» являются сроки завершения «острой» фазы адаптации и выход на более высокий и устойчивый уровень адаптации по динамике значений показателей функционального состояния организма и спортивной подготовки.

Планировать процесс заключительного этапа подготовки к спортивным соревнованиям во время периода первичной адаптации высококвалифицированных спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул» и определять срок его завершения следует так, чтобы, исходя из временной динамики значений комплекса показателей функционального состояния организма и спортивной подготовки, время их нахождения в г. Южно-Сахалинске составляло не менее 10-12 дней в соответствии со сроками стабилизации:

- массы тела и мышечной массы (на 8-й день);

- стабилометрии (на 9 день);

- гемодинамики сердечно-сосудистой системы (систолического и диастолического артериального давления, пульсового артериального давления в положении «лежа» и стоя, ортопробы) (на 9 день);

- функциональных резервов сердечно-сосудистой системы (на 5 день);

- функционального состояния дыхательной системы (на 9 день);

- клеточного метаболизма (на 9 день);

- психоэмоционального статуса (самочувствия, активности, настроения; качества сна, самооценки индивидуального опыта соревновательной деятельности) (на 9 день).

После перелета в г. Пхенчхан заключительный этап подготовки к главному старту спортсменов должен составлять не менее чем 5 дней после перелета при условии стабилизации на исходных значениях не менее 50% из перечисленных показателей.

Таким образом, поскольку перед проведением Олимпийских зимних игр спортивные объекты, как правило, закрыты, планировать время оптимального участия высококвалифицированных спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул» в спортивных соревнованиях в условиях г. Пхенчхана (Республика Корея) следует следующим образом:

- проведение адаптационных сборов в месте со сходным часовым поясом (разница не более 2-х часов) и климатическим условиями (г. Южно-Сахалинск) не менее 10-12 дней;

- длительность перелета к месту соревнований не должна превышать 3-х часов, во избежание появления признаков утомления из-за длительного нахождения в неудобной позе и воздействия факторов авиационного полета;

- заключительный этап подготовки к главному старту в г. Пхенчхан должен составлять не менее чем 5 дней после перелета;

- в сумме общая длительность «адаптационных» сборов должна составлять не менее 17 дней (12+5) в соответствии со сроками окончательной стабилизации значений комплекса показателей функционального состояния организма и спортивной подготовки спортсменов (фиг. 1-37).

Способ позволяет определить наступление фазы устойчивой адаптации, сроки проведения заключительных этапов подготовки к соревнованиям, исключить перетренированность, оперативно корректировать тренировочный процесс и своевременно осуществлять коррекцию процесса адаптации разрешенными фармакологическими и немедикаментозными физиотерапевтическими средствами.

Оптимизация функционального состояния организма спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта на заключительном этапе подготовки к главному старту - Олимпийским зимним играм в Республике Корея и непосредственно в период их участия в этих соревнованиях является одним из самых значимых моментов в достижении максимально возможного спортивного результата. Предлагаемый способ представляет большой научно-практический интерес для специалистов сложнокоординационных зимних видов спорта, обеспечивающих этапы спортивной подготовки ведущих спортсменов страны: тренеров, членов комплексных научных групп и врачей спортивной медицины.

Эффективность разработанного способа, достигаемые результаты проиллюстрированы, как это указано выше, на фиг. 1-37, где:

Фиг. 1 - Динамика массы тела у мужчин и женщин

Фиг. 2 - Динамика мышечной массы у мужчин и женщин

Фиг. 3 - Динамика жировой массы у мужчин и женщин

Фиг. 4 - Динамика коэффициента Ромберга у высококвалифицированных спортсменов дисциплины «могул»

Фиг. 5 - Динамика площади центра давления у высококвалифицированных спортсменов дисциплины «могул»

Фиг. 6 - Динамика средней ошибки по фронтали у высококвалифицированных спортсменов дисциплины «могул»

Фиг. 7 - Динамика средней ошибки по сагиттали у высококвалифицированных спортсменов дисциплины «могул»

Фиг. 8 - Динамика показателей функционального состояния мужчин в пробе Руфье - Диксона

Фиг. 9 - Динамика показателей функционального состояния женщин в пробе Руфье - Диксона

Фиг. 10 - Динамика значений ПАД у мужчин дисциплины «могул» в положении «лежа»

Фиг. 11 - Динамика значений ПАД у женщин дисциплины «могул» в положении «лежа»

Фиг.12 - Динамика значений ПАД у мужчин дисциплины «могул» в положении «стоя»

Фиг. 13 - Динамика значений ПАД женщин дициплины «могул» в положении «стоя»

Фиг. 14 - Динамика показателей ортопробы у мужчин

Фиг. 15 - Динамика значений показателей ортопробы у женщин

Фиг. 16 - Динамика показателей дыхательной функции у фристайлистов мужчин

Фиг. 17 - Динамика показателей дыхательной функции у фристайлистов женщин

Фиг. 18 - Динамика насыщения крови кислородом SpO₂ у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 19 - Динамика показателей кистевой динамометрии у мужчин и у женщин

Фиг. 20 - Динамика показателей гемоглобина у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 21 - Динамика показателей железа у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг.22 - Динамика показателей гематокрита у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 23 - Динамика показателей глюкозы у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 24 - Динамика показателей инсулина у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 25 - Динамика показателей фосфора у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 26 - Динамика показателей КФК у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 27 - Динамика показателей креатинина у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 28 - Динамика показателей мочевины у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 29 - Динамика показателей кортизола у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 30 - Динамика показателей тестостерона у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 31 - Динамика показателей свободного тестостерона у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 32 - Динамика показателей дегидротестостерона у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг. 33 - Соотношение показателей свободного тестостерона и кортизола у мужчин и женщин дисциплины «могул»

Фиг.34 - Динамика сна и САН у спортсменов дисциплины «могул» в период ЗЭП

Фиг. 35 - Динамика индивидуальных показателей сна у группы спортсменов дисциплины «могул» (5 баллов - наилучшая оценка)

Фиг. 36 - Динамика психоэмоционального состояния спортсменов, определяемого с помощью теста Люшера

Фиг. 37 - Динамика индивидуальных показателей эмоциональной сферы спортсменов дисциплины «могул»