Результат интеллектуальной деятельности: MY BODY (МОЕ ТЕЛО). Психосоматика, телесность и самооценка: комплексный подход к психическому и физическому благополучию. Игровой эмоциональный тренажер MY BODY (МОЕ ТЕЛО)

Вид РИД

Произведение искусства

Юридическая информация Юридическая информация Свернуть Развернуть

Наименование РИД на английском: MY BODY

Авторы

Депутатова Людмила Николаевна

Правообладатели

Вид произведения: Структура, этапы, макеты, названия, метод работы

Описание Описание Свернуть Развернуть

Описание произведения: Описание авторской методики «My Body» "Мое тело" Название методики: Авторская методика психологической работы «My Body» Автор методики: Людмила Депутатова 1. Общая характеристика методики Авторская методика «My Body» — это структурированная система психологической работы, направленная на восстановление и укрепление самоценности личности, коррекцию психоэмоциональных состояний, снижение психосоматических проявлений и формирование устойчивых поведенческих изменений. Методика предназначена для индивидуальной и групповой психологической работы со взрослыми клиентами и может применяться специалистами в области психологии и помогающих практик. 2. Цель методики Цель методики «My Body» — формирование у клиента устойчивой внутренней опоры, развитие осознанного отношения к себе, своему телу, эмоциям и поведению, а также создание условий для долгосрочных личностных изменений. 3. Задачи методики Методика решает следующие задачи: диагностика уровня самооценки и самоценности клиента; выявление источников психологического и психосоматического напряжения; работа с негативными мыслями и ограничивающими убеждениями; развитие навыков осознанного проживания эмоций; восстановление контакта с телом и снижение телесных зажимов; трансформация внутреннего диалога и самокритики; формирование поддерживающих привычек и поведенческих стратегий; создание ресурсного социального и эмоционального окружения; интеграция полученных изменений в повседневную жизнь клиента. 4. Структура методики Методика «My Body» представляет собой поэтапную систему и включает следующие блоки: Диагностика Мини- и полная диагностика уровня самооценки и самоценности клиента, определение приоритетных направлений работы. Самоценность Работа с базовым восприятием себя, личными ролями, правом на выбор и внутренними опорами. Мысли Анализ и коррекция автоматических негативных мыслей и убеждений. Эмоции Осознание, проживание и принятие эмоциональных состояний. Тело Диалог с телом, работа с телесными реакциями и образом тела. Внутренние диалоги Проработка внутренних критических и отвергающих частей личности. Действия Формирование новых привычек и поведенческих моделей. Окружение Анализ и выстраивание поддерживающего социального и жизненного окружения. Интеграция («Я после») Закрепление изменений и формирование обновлённой личностной идентичности. 5. Методы и инструменты В методике используются: диагностические опросники и анкетирование; письменные и вербальные психологические упражнения; техники работы с мышлением и убеждениями; методы эмоциональной саморегуляции; телосно-ориентированные техники; диалоговые методы работы с внутренними частями личности; инструменты формирования и закрепления привычек. 6. Результаты применения методики В результате применения методики у клиента формируются: устойчивое чувство самоценности; снижение уровня тревожности и самокритики; улучшение эмоционального состояния; восстановление контакта с телом; снижение психосоматических проявлений; навыки самостоятельной психологической самоподдержки; устойчивые поведенческие изменения. 7. Материалы методики Методика «My Body» реализуется с использованием: методического руководства для специалиста; рабочей тетради для клиента; диагностических и вспомогательных материалов.

Ключевые слова: инновационная система, структура компании, самоорганизация, средства достижения результата, технология, психотехнология, телесный ключ, психотерапия, психология, психосоматика, модель, инструкция, самообразование, онокологические заболевания, mind, психология, тренинг, форстайминг, психологическое моделирование, профессиональное выгорание, система самоопределения личности, методика профессионального самоопределения, т-игровая система самоопределения личности, воображение, образное мышление, творчество, эмоции, эмоционально-чувственный компонент, монотипия, рисование, отпечатки, психология, педагогика, изобразительное искусство, воображение, образное мышление, творчество, эмоции, эмоционально-чувственный компонент, психология, педагогика, изобразительное искусство, визуальная психодиагностика, дополнительное профессиональное обучение, игра школа арифметика математика арифметические действия обучение счету, Настольная бизнес-игра про управление товарными, информационными и денежными потоками, настольная игра в логистику, настольная игра в закупки, настольная игра в supply chain management, обучение логистике, обучение supply chain management,, игра в закупки, настольная игра, игра в логистику, транспорт, Кинезопсихокоррекция, кинезо,психофизических, психоэмоциональных,, период поздней взрослости, уровень депрессии, эмоциональное состояние, заболевания опорно-двигательного аппарата, уровень тревожности, кинезопсихокореционная программа., эмоциональное состояние, дошкольное образование, The international project "Biathlon – The race has already begun", Международный проект "Биатлон - гонка уже началась", Биатлон, Ток-шоу, Настольная игра, Интерактивная игра, Сценарий, Официальные турниры, Biathlon, Game, Игра, Сувенир, www.biathlongame.ru, методическое пособие, для проектировщиков, обучающее пособие, медицинское оборудование, дошкольник, воображение, образное мышление, творчество, эмоции, эмоционально-чувственный компонент, монотипия, рисование, отпечатки, психология, педагогика, изобразительное искусство, воображение, образное мышление, творчество, эмоции, эмоционально-чувственный компонент, психология, педагогика, изобразительное искусство, игра в карточки, настольная игра, игра для всей семьи, игра настольная,, календарь-портфолио дошкольника, эмоциональный интеллект, настольно-напольная игра, обучающий материал, психолог, тренинг, трансформационная игра, бизнес психология, бизнес психолог, дополнительное образование, запоминание, понимание прочитанного, чтение, обучение чтению, фонетика, слоговое чтение, букварный период, выразительное чтение, пересказ текстов, интонационная работа, словарный запас, устная речь, бот, телеграм-бот, супервизия, психология, запись на приём, чат-бот, терапия, автоматизация, SaleBot, программа для ЭВМ

Реферат Реферат Свернуть Развернуть

Авторская методика "My Body" "Мое тело" Системная психотерапевтическая методика восстановления самоценности через тело, эмоции, мышление и действия Автор методики: Людмила Депутатова Методика My Body — это не набор техник «про поговорить». Это структурированная пошаговая система глубокой личностной трансформации, которая помогает человеку восстановить внутреннюю опору, выйти из психосоматических зажимов и сформировать устойчивую взрослую позицию в жизни. СУТЬ МЕТОДИКИ В основе My Body лежит ключевая идея: психосоматика, эмоциональные блоки и жизненные сценарии формируются вокруг утраченной самоценности. Методика работает сразу на 4 уровнях: психика эмоции тело поведение и среда За счёт этого изменения устойчивы, а не «до следующего стресса». СТРУКТУРА МЕТОДИКИ MY BODY Методика состоит из 9 последовательных этапов, которые логично ведут клиента от диагностики → к новой личности. 0. Диагностика (подготовительный этап) Цель: точно определить точки напряжения и приоритеты работы. Форматы: мини-диагностика (диаграмма самооценки) полная диагностика по 7 сферам самооценки: тело внешность возраст здоровье способности отношения самореализация 📊 Клиент сразу видит свою реальную картину, без иллюзий. 1. Самоценность (база всей методики) Фокус: вернуть человеку ощущение «со мной всё в порядке». Проработка: жизненных ролей сценариев отношений дисбаланса «я отдаю больше, чем получаю» внутреннего разрешения хотеть, выбирать, менять 📌 Без этого этапа любая работа с телом и эмоциями — временный костыль. 2. Мысли Фокус: работа с токсичным мышлением и самокритикой. Прорабатываются: автоматические негативные мысли ограничивающие убеждения внутренний критик Результат: мышление перестаёт быть источником давления и вины. 3. Эмоции Фокус: безопасное проживание подавленных эмоций. Человек учится: распознавать эмоции принимать «неудобные» чувства не застревать в подавлении и срывах 🧠 Это снижает тревожность и эмоциональное выгорание. 4. Тело Фокус: диалог с телом как с живой системой. Используются: телесные метафоры глубокие диалоги с симптомом работа с образом тела 📌 Тело перестаёт «кричать болью» и становится союзником. 5. Диалоги (внутренние части) Проработка трёх ключевых фигур: Обвинитель Обесценивающий Отторгающий Цель: перейти от внутреннего насилия → к поддерживающему внутреннему взрослому. 6. Действия Фокус: закрепление изменений через поведение. Формируется: система полезных привычек личная ответственность ощущение «я могу управлять своей жизнью» 📅 Устойчивые изменения закладываются уже за 30 дней. 7. Окружение Фокус: среда как источник ресурса или утечки энергии. Работа включает: анализ текущего окружения формирование поддерживающей среды осознанный выбор людей, мест, ритма жизни 📉 Токсичное окружение снижает устойчивость. 📈 Поддерживающее — ускоряет рост. 8. «Я после» — Новая личность Итоговый этап интеграции изменений. Клиент: фиксирует новые опоры осознаёт свою трансформацию формирует образ себя «после» МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В MY BODY Методика интегрирует: психологию самоценности психосоматику телесно-ориентированную терапию когнитивные техники элементы гештальта работу с внутренними частями личности поведенческую психологию и привычки ⚙️ Всё подано простым языком, без заумных терминов, но с чёткой логикой. ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ ПО ИТОГУ РАБОТЫ Психологические результаты устойчивая самоценность снижение самокритики и тревожности внутренняя опора и «внутренний взрослый» Телесные результаты снижение психосоматических симптомов восстановление контакта с телом ощущение безопасности в теле Поведенческие результаты новые привычки чёткие действия вместо прокрастинации ответственность за свою жизнь Жизненные результаты улучшение отношений повышение качества жизни способность проходить кризисы без разрушения себя КЛЮЧЕВОЕ ОТЛИЧИЕ МЕТОДИКИ My Body — это методика, которая не ломает человека и не «чинит» его, а возвращает ему себя. Без насилия. Без эзотики. Без розовых очков. Зато с реальной трансформацией.

Хеш-код депонирования: f7f5b2d382aa6b54abe49412c4d49e2ae988f5612c799b77a803c3a2b03368a1

Источник поступления информации: Портал edrid.ru

‹ › ×

Правообладатели

Показаны записи 1-1 из 1.

29.07.2025

№225.018.87a1

Игровой эмоциональный тренажер "расти"

Игровой эмоциональный тренажер Grow Up позволит психологу, бизнес-тренеру или стратегическому менеджеру, провести стратегическую сессию для частного клиента, ТОП-менеджмента или линейных руководителей четко, логично, пошагово, эффективно. А также при необходимости сопроводить человека или...

Тип: Произведение искусства

Показать авторов и правообладателей