Результат интеллектуальной деятельности: Формула гармонии жизни

Формула Гармонии жизни 

Формула гармонии жизни состоит из нескольких частей: 

1 часть: 

Техника «Позитивный настрой», которая включает в себя ежедневные практические действия:

-прогулка от 30 минут и более до 2-х часов (10000 шагов, увеличивая скорость)

-наделять предметы, окружающую среду и людей

красотой, осознанно искать красоту вокруг себя; находить то, что восхищает вас в людях и через чувства ощутить эту красоту и восхищение 

-создавать людей совершенными, наделяя их

мысленно добродетелями, уважая их в своем воображении

-улыбаться людям

-слушать позитивную музыку и песни с созидающим смыслом (как дома, так и во время прогулки)

-при прогулке ставить любую цель, не разрушающую вас и других людей и направлять внимание на свою цель  

-говорить слова любви/комплименты своим

родителям, мужьям/женам, окружающим людям 

-говорить благодарности вашим близким, родным,

знакомым и незнакомым 

-говорить предложения, начиная со слов «Я Рад(а)...»

-делать добрые дела в отношении других людей, окружения, растительного и животного мира (в т.ч. выбрасывать мусор, обнимать деревья)

-желать незнакомым людям доброго утра/дня/вечера

и желать им хорошего дня (тренировка храбрости)

-вечером поблагодарить себя и написать почему я молодец, что хорошего я сделал за сегодня 

-перевести негатив в позитив любой ситуации,

которая случилась с вами сегодня или если не было

сегодня, то в любой другой день, вспомните эту

ситуацию и переведите ее в позитив.

-расхламление 10-15 минут в день 

-выберите 5 приятных, доставляющих удовольствие

моментов и напишите их 

2 часть: 

Понимание своей главной цели в жизни - быть счастливым. 

Счастье - это «с» - приставка и «часть» корень. Счастье - это с какими-то частями. 

Части - это области жизни человека, такие как: 

-Здоровье (психическое и физическое здоровье)

-Семья 

-Карьера 

-Финансы 

-Комфорт

-Яркость жизни (досуг, путешествие, творчество)

-Окружение (родные и близкие, люди из страны, все человечество)

-Развитие 

В каждой из этих частей есть свои цели, проблемы и правила. Это очень похоже на игру. В каждой игре есть цели, барьеры и правила. И каждая область влияет друг на друга. К примеру, если проблемы в области Здоровье, то и в других областях тоже станет больше проблем и станет расплывчата цель и её достижение. Если проблемы возникают в области Семья, это также влияет на все области жизни. Если проблемы возникают в области Окружение, то здесь ещё сильнее проблемы могут возникнуть, так как позитивное честное окружение - это безопасность человека прежде всего. И наоборот, если другая Область начинает становится лучше, проблемы разрешаются, цели достигаются, то в и других областях жизни наступает улучшение. Цель каждого из нас - научиться играть максимально в игру под названием «Жизнь», определить цель в каждой области, знать и видеть в ней проблемы как есть, знать правила как эти проблемы решить и ежедневно действовать в достижении этих целей. 

Следует ежедневно писать свои цели и способ их достижения, который человек будет делать именно сегодня, это может быть 1-2 действия и сделать их. 

Такой человек дойдет до цели в каждой области, а это значит, что соберет все части и обретет счастье. 

3 часть. 

Духовность - добродетели. 

Раскрывая добродетели в себе каждый человек обретает защиту и тогда может увидеть истинные свои цели, настоящие барьеры, применять правила и достичь каждой цели во всех областях жизни. 

Ежедневная Тренировка добродетелей, фокусировка на них позволяют раскрыть свои добродетели. 

4 часть. 

Командный дух игры. 

Именно в команде можно в полной мере применить все 3 части, объединившись с единомышленниками и поддерживая каждого в его целях, а именно: 

-создание 5-7 человек в команде 

-капитан команды, который проверяет проверочный список выполнения упражнений позитивного настроя 

-напарник для ежедневного удержания своей цели и позитивного настроя 

-еженедельный созвон с командой, где каждый член команды делится своими победами за неделю, благодарит членов команды, говорит свою личную цель и все поддерживают его цель и говорит общую цель, с которой все согласны и все хотят её достижения, к примеру «Мир и люди во всем мире процветающие и преуспевающие»