СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНО-ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА С ПРОЛАБИРОВАНИЕМ И ГРЫЖЕЙ ДИСКОВ

Изобретение относится к медицине и может быть использовано в неврологии и травматологии для лечения шейно-грудного остеохондроза с пролабированием и грыжами межпозвонковых дисков.

Известен способ лечения шейно-грудного остеохондроза с пролабированием и грыжей дисков путем выполнения дозированной физической нагрузки, физиотерапевтических процедур и дополнительных лечебных воздействий, при котором физическую нагрузку делают на нескольких тренажерах, психотерапевтическое внушение с помощью специалиста (патент РФ №2142772).

Недостаток этого способа - необходимость использования нескольких тренажеров и помощь специалиста.

Задачей изобретения является лечение шейно-грудного остеохондроза с пролабированием и грыжей дисков самостоятельно в домашних условиях, с использованием растяжного эспандера, выполняя упражнения, аналогичные воздействию на мышцы и связки человека, по патенту №2142772.

Эта задача осуществляется выполнением дозированной физической нагрузки в виде 12 упражнений в течение 20-30 занятий из 3-7 повторов каждое с преодолением болевой динамики путем произнесения на выходе звука «ХА», далее воздействие водой с температурой 4-6°С в виде душа, ванны или потока, аутопсихотерапевтического воздействия и медитации с настроем на выздоровление, белкового питания для создания «мышечного корсета» и компенсации расхода эндогенного белка при выполнении упражнений.

Способ иллюстрируется 27 фото.

Упражнения 1-9 выполняются с помощью растяжного эспандера, перекинутого через секцию комнатного радиатора отопления в верхней его части; стоя на коленях на коврике и удерживая концы эспандера руками.

Упражнение 10 выполняется лежа на коврике также с помощью эспандера, перекинутого через секцию радиатора.

Упражнения 11-13 выполняются лежа на коврике.

Упражнения 1-8 выполняются стоя спиной к радиатору.

Упражнение 1. Наклоны туловища в бок. Фиг. 1 - исходное положение, фиг. 2 - наклон влево, фиг. 3 - наклон вправо, стоя спиной к радиатору и растягивая эспандер.

Упражнение 2. «Верхняя тяга». Разведение и сведение рук с концами эспандера к груди, не сгибая спины в грудном отделе (фиг. 4-5).

Упражнение 3. «Гребущий торс». Движения схожи с движениями гребца, руки движутся в стороны и назад (фиг. 6-7). Руки не должны быть опущены ниже грудной клетки. Движение на уровне плеч.

Упражнение 4. «Плечевой жим». Разведение и сведение рук к груди (фиг. 8-9).

Упражнение 5. Тяга эспандера с поднятыми руками из-за головы вперед (фиг. 10-11).

Упражнение 6. Подъеме и опускание разведенных в стороны рук с натянутым эспандером (фиг. 12-13).

Упражнение 7. Сгибание и разгибание в локтях рук с натянутым эспандером (фиг. 14-15).

Упражнение 8. Попеременная тяга руками концов эспандера до выпрямления рук в локтевых суставах (фиг. 16-17).

Упражнение 9. Стоя на коленях лицом к радиатору, отклонять тело назад, растягивая эспандер (фиг. 18-19).

Упражнение 10. Выполняется лежа на коврике. Пальцы ног упираются в нижнюю часть радиатора. Эспандер тянется руками за голову (фиг. 20-21).

Упражнение 11. Лежа на спине, на коврике. Подъем и опускание ног (фиг. 22-23).

Упражнение 12. Лежа на спине, на коврике. Руки за головой. Левая нога согнута в колене, ступня правой ноги лежит на колене левой (фиг. 24).

Подтянуть локоть левой руки к колену правой ноги. Шею не сгибать, (фиг. 25). Затем поменять положение ног, (фиг. 26). Подтягивать локоть правой руки к колену левой руки, (фиг. 27).

Далее воздействие водой. Используют воду с температурой 4-6°С. Применять в виде душа, ванны или потока.

Аутопсихологическое воздействие и медитация с настроем на выздоровление.

Белковое питание. Для создания «мышечного корсета» и компенсации расхода эндогенного белка при выполнении упражнений.